Santé physique de Famille

Une santé physique de famille et un programme d'exercice peuvent être amusants et donner la motivation à un poids en excès ou pas ainsi la famille en bonne santé que que se débarrasser de quelques livres ou vouloir devenir plus en bonne santé. Découvrez comment passer aux casse-croûte plus en bonne santé et comment une vie en bonne santé peut devenir une réalité pour votre famille entière.

Élargissez la santé physique ImageFamily est amusant! Ainsi comment recevez-vous votre famille du sofa et les encouragez à recevoir le mouvement avec vous ? Cela peut être une tâche simple si vous trouvez un programme d'exercice que la famille entière peut apprécier!

Nous tous savons que trop d'américains sont obèses et même plus qui ne suit pas de programme d'exercice régulier. Il est à la hauteur de la maman et du papa pour lancer un peu de mouvement dans leur propre maison. Il y a un vieux dicton que la "famille qui joue ensemble, les séjours ensemble." C'est l'approche que vous devriez prendre pour recevoir votre mouvement de famille! Ce n'est pas l'exercice, c'est le temps pour jouer!

D'abord, vous devriez faire l'attention proche à que chacun dans la famille aime faire. Par exemple, si tant vous que votre époux êtes des fanatiques de tennis, le tennis devrait sans doute être à l'ordre du jour d'exercice. Si votre fils est un golfeur avide, vous devez apprendre à vous balancer! Si votre fille est jogger consacré, la supposition qui doit faire du jogging aussi ? Découvrez que chacun dans la famille aime faire (et vous savez probablement déjà) et faites-le ensuite comme une famille!

La santé physique de votre famille est importante et le programme de santé physique devrait être quelque chose que vous collerez avec tout au long de l'année avec un "plan B" si le temps interdit la capacité de mener à terme avec une de vos activités favorisées. Assurez-vous que chacun dans la famille finit choisir une activité pour assurer l'enthousiasme général et la participation de chacun! En planifiant votre plan de Santé physique de Famille, vous devez commencer à planifier quelques changements importants dans la cuisine et le réfrigérateur aussi. C'est un temps bon pour jeter tous les frites rassis et faire un engagement à remplacer les choix maladifs avec les alternatives en bonne santé!